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Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress

Charly Cungi, Serge Limousin

Il rilassamento è uno stato psico-fisico in cui lindividuo si sente sollevato dalle tensioni. Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare lirritabilità, il nervosismo, lansia e vivere più serenamente. Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita. Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente: tecniche di respirazione

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8879594079 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress: Il rilassamento è uno stato psico-fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni.Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e … Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress. Pubblicato da Edises. Consegna gratis a partire da € 37, contrassegno e reso gratis. Lo trovi nel reparto Libri di Macrolibrarsi.

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Mattio Mazio

Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress. libro Cungi Charly Limousin Serge edizioni Edises collana Percorsi , ...

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Noels Schulzzi

Sappiamo che è impossibile eliminare lo stress dalla nostra vita. Forse non è nemmeno questo l'obiettivo che dobbiamo porci. Per difendersi risulta... Imparare  ... Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress. libro Cungi Charly Limousin Serge edizioni Edises collana Percorsi , ...

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Jason Statham

Oltre alla respirazione profonda, potete provare anche un’altra serie di esercizi di respirazione molto efficaci per rilassarsi e gestire gli stati di ansia e stress, li trovate qui: 3 Esercizi di Respirazione per Rilassarsi in Pochi Minuti. Risorse utili per approfondire l’argomento: – Il … L'autogestione è un'abilità vitale che consente di evolvere nel modo più adeguato. A seguire 7 esercizi per rilassarsi e dire addio all'ansia.

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Jessica Kolhmann

05/07/2018 · Rilassamento Guidato, 15 Minuti per Ridurre lo Stress e l'Ansia, in Italiano Questo rilassamento guidato si basa su un rapporto amorevole con …