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Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica

Joe Puleo, Patrick Milroy

Lobiettivo dellautore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da unaccurata disamina di ciò che accade nellorganismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati allincremento del livello prestativo e allattenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.

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8860282209 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica A partire da: 22,00 € Libro 100 Esercizi di Stretching per il Running Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata libro Puleo Joe Milroy Patrick edizioni Calzetti Mariucci collana Corsa , 2011

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Mattio Mazio

titolo: Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica: autori Joe Puleo, Patrick Milroy

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Noels Schulzzi

Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata Pagine: 199, Copertina flessibile, Calzetti Mariucci Amazon.it prime (329) Come in tutti gli esercizi motori anche nella corsa è molto importante comprendere le proprie capacità. Quindi bisogna capire i messaggi che il corpo ci invia come l'aumento dei battiti cardiaci e l'affanno respiratorio, il fegato si allarga e provoca forte dolore come la milza che si spreme e duole.

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Jason Statham

11/04/2013 · Running Anatomy - 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza quindi una gran parte del libro in questione sono proprio questi 50 esercizi. Suddivisi per aree, quindi braccia, gambre, tronco, eccetera, c'è la spiegazione dell'esercizio tramite figure , i gruppi muscolari coinvolti nell'esercizio e nella pagina accanto c'è la correlazione del muscolo in questione con la corsa. Velocità e resistenza nella corsa sono due delle caratteristiche strettamente connesse alla tipologia delle fibre muscolari. Un’affermazione che spesso si sente dire …

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Jessica Kolhmann

02/02/2016 · In questo video Mister Massimo Santucci ci spiegherà come allenare al meglio la #FORZA e la #RESISTENZA utilizzando gli #SPRINT di #corsa in #salita. La sali 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. L’obiettivo dell’Autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner.. Running anatomy parte da un’accurata disamina di ciò che accade nell’organismo