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Paleo total body. 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dellalimentazione paleolitica

Mark Sisson

Si basa sulla constatazione scientifica che gli uomini del Paleolitico godevano di una salute invidiabile, grazie a una dieta che attingeva prevalentemente a fonti animali, disponendo solo stagionalmente di cibi vegetali. I cibi moderni non fanno per noi. Dobbiamo tornare al cibo vero e nutriente, lasciando sugli scaffali dei supermercati buona parte di ciò che la pubblicità e i cattivi consiglieri vorrebbero che mangiassimo. Mark Sisson ci spiega con estrema chiarezza i principi fondamentali del metodo che gli ha cambiato la vita. Ci presenta un programma semplice e veloce di fitness grazie al quale possiamo riprogrammare i nostri geni, bruciare i grassi e raggiungere la forma perfetta.

La dieta paleolitica comprende diversi regimi alimentari ed esclude prodotti lavorati o derivati poiché l’agricoltura in quei tempi non erano ancora sviluppata, paleo total body. 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dell'alimentazione paleolitica. Paleo total body. 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dell'alimentazione paleolitica Parole delicate per il cuore Io e Silvio.

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8845425282 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jessica Kolhmann

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