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Stretching strutturale

John L. Stirk

Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di articolazioni ben funzionanti. Tuttavia ogni giorno il corpo umano subisce continui e pericolosi attacchi (cadute, urti, scosse, tensioni, traumi, posture errate) che provocano dolori alle articolazioni, disturbi alla schiena, ricorrenti distorsioni. Lo stretching strutturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo. Gli esercizi, basati sui principi dellosteopatia, intervengono sui muscoli responsabili dellassetto strutturale, liberando tutte le maggiori articolazioni da tensioni e irrigidimenti, e sono suddivisi: per grado di difficoltà (dai più semplici ai più complessi), per ordine di problemi (dolori alla schiena, alle ginocchia, al collo...), in funzione del tempo a disposizione (programmi di pochi giorni o più settimane). John L. Stirk, osteopata, ha sperimentato su di sé lefficacia della tecnica dello stretching, con il quale si è liberato di forti dolori alla schiena che le terapie tradizionali non avevano risolto. Ha organizzato seminari di stretching con ballerini professionisti e squadre sportive. Assieme ad A. Balaskas ha scritto Stretching, pubblicato da red!.

25/11/2015 · Allenamento di Stretching Completo, una sessione per rilassare e allungare tutta la muscolatura del corpo. Partiremo da gambe e polpacci con esercizi di stretching statici e dinamici, Acquista Stretching strutturale di John L. Stirk e iscriviti a Club per Voi: ti basta scegliere 3 libri a 1 euro l'uno, il quarto libro te lo regaliamo noi!

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8874473591 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Stretching molecolare (in italiano "stiramento") sono le vibrazioni fra due o più atomi lungo l'asse del legame in cui questi atomi sono coinvolti.. Descrizione. Secondo i principi della meccanica quantistica i livelli vibrazionali, così come tutti gli altri livelli energetici, sono quantizzati. A temperatura ambiente è possibile soltanto la vibrazione allo stato fondamentale. Lo stretching myofasciale è un misto tra stretching e ginnastica posturale, Lo stretching miofasciale rilascia, attraverso la pressione, i trigger point permettendo così un allungamento sia strutturale che neurale. Trainer Loredana Durata 50 minuti . Orari Lunedì, …

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Mattio Mazio

Lo stretching attivo, altrimenti definito anche con il termine di stretching attivo/statico, è basato sull’utilizzo di tecniche che comportano il raggiungimento, ed il conseguente mantenimento, della massima posizione di allungamento, conseguita unicamente grazie ad una contrazione muscolare attiva.

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Noels Schulzzi

Lo stretching myofasciale è un misto tra stretching e ginnastica posturale, Lo stretching miofasciale rilascia, attraverso la pressione, i trigger point permettendo così un allungamento sia strutturale che neurale. Trainer Loredana Durata 50 minuti . Orari Lunedì, … * Stretching strutturale, di J.Stirk, Red edizioni, 169 pagine, 28mila lire. * Il libro dello stretching di Maxine Tobias e Mary Stewart, Lyra Libri, 157 pagine, 34mila lire. ----- Gazzetta Sportiva. Tensione leggera e massima: due tecniche da alternare per

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Jason Statham

* Stretching strutturale, di J.Stirk, Red edizioni, 169 pagine, 28mila lire. * Il libro dello stretching di Maxine Tobias e Mary Stewart, Lyra Libri, 157 pagine, 34mila lire. ----- Gazzetta Sportiva. Tensione leggera e massima: due tecniche da alternare per

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Jessica Kolhmann

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