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Yoga per bambini

Maurizio Morelli

Non esiste unetà più adatta di altre per praticare yoga, si sa che questa desciplina fa bene a tutti, aiuta a trovare armonia ed equilibrio, a rilassarsi, ma fa anche bene al corpo in quanto tonifica i muscoli e dona flessibilità. Per questo motivo anche i bambini possono praticare uno yoga adatto alle loro capacità ed esigenze. Impareranno rapidamente e si divertiranno tantissimo, riprodurranno figure tipiche dello yoga cui sono dati appositamente nomi divertenti, potranno quindi fare listrice che si chiude, il leone che ruggisce, il corvo sul ramo, ma anche la luna che sorge, la piramide o laratro. Ci sono esercizi da fare individualmente ma anche esercizi da fare a coppie e in gruppo. Questo libro presenta, insieme agli esercizi più idonei, le indicazioni di un vero maestro dello yoga per avvicinare correttamente e con gioia i bambini a unattività che li fa crescere sani, equilibrati e aperti. Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in India ed è presidente dellassociazione Centro Pranayoga di Milano.

Lo yoga è una pratica adatta a qualsiasi bambino, ma è soprattutto indicata per i bambini che fanno fatica a stare fermi, oppure che sono aggressivi, ansiosi, paurosi o con disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento. lo yoga per bambini Una rubrica dedicata allo yoga per bambini, per capire come praticarlo con i nostri piccoli, perché può essere utile per loro nel gestire le emozioni, imparare a concentrarsi, riposare la mente spesso troppo sollecitata… e tutto quello che dobbiamo sapere per farlo diventare un momento ludico e divertente da condividere con loro.

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