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Correre fino a 100 anni. Per corridori 40enni, 50enni, 60enni ed oltre. Principianti o esperti

Jeff Galloway

Latleta olimpico Jeff Galloway ha allenato migliaia di corridori dai quaranta ai settantanni di età. Mettendo in pratica il suo metodo Run-Walk-Run® chiunque sarà in grado di praticare la corsa con una bassissima incidenza di malesseri e dolori. Alletà di sessantanni, Jeff può andar fiero di non aver subito alcun trauma dopo oltre 27 anni di intensa pratica sportiva. Questo libro vi spiegherà come fare, come rimanere motivati, come aumentare il piacere di correre e, tra laltro, vi parlerà di: quali cambiamenti apportare al vostro metodo di allenamento col passare degli anni

Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 ... Correre fino a 100 Anni — Libro. Per corridori 40enni, 50enni, 60enni e oltre - Principianti o esperti. (1). Per corridori 40enni, 50enni, 60enni e oltre. Principianti o esperti. Jeff Galloway · Correre fino a 100 anni Jeff Galloway Edizioni Mediterranee. L'atleta olimpico ...

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