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Dormire bene. Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante

Fabrizio Meloni

Il sonno ci coinvolge per un terzo della nostra esistenza. E pertanto utile offrire a tutti una qualche conoscenza su questo enigma di noi stessi. Lapproccio al tema da parte dellAutore è allo stesso tempo specifico e generale e il libro diventa un manuale teorico-pratico che può aiutare a combattere e vincere le difficoltà del sonno, soprattutto per quel popolo di insonni, oggi sempre più numeroso.

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Note correnti

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Sofi Voighua

Benefici del sonno: il dormire bene come alleato di salute e bellezza Il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposare in modo confortevole durante la notte per poterti permettere di affrontare la giornata nel modo migliore . Ecco quali sono i cinque problemi più comuni e le mie soluzioni per dormire meglio”, dice Michael Breus, medico specializzato in disturbi del sonno. Problema n. 1: Mio marito russa. Siccome ben il 50% degli adulti russa, il russare è uno dei disturbi del sonno più comuni.

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Mattio Mazio

Gli esercizi rilassanti, esercizi a basso impatto come lo yoga o lo stretching fatti la sera, possono invece contribuire a promuovere il sonno. Consiglio 4: mangiare e bere con intelligenza Le abitudini alimentari diurne giocano un ruolo importante nel dormire meglio, soprattutto nelle ore prima di coricarsi. Dormire Bene — Libro Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante. Autore: Fabrizio Meloni Editore: Edizioni Mediterranee Libro - Pag 192 - Gennaio 1996 Nuova ristampa. € 12,26 € 12,91 Risparmi € 0,65 (5 %) Carrello Disponibilità: 13 giorni

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Noels Schulzzi

Gli esercizi rilassanti, esercizi a basso impatto come lo yoga o lo stretching fatti la sera, possono invece contribuire a promuovere il sonno. Consiglio 4: mangiare e bere con intelligenza Le abitudini alimentari diurne giocano un ruolo importante nel dormire meglio, soprattutto nelle ore prima di coricarsi.

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Jason Statham

Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro ... Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante. edizioni BUR Biblioteca Univ. Rizzoli collana BUR Psicologia e società , 2004. € 7,00. Dormire bene. Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante ...

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Jessica Kolhmann

Dormire bene La vita moderna ci porta a ritmi ai quali non siamo totalmente in grado di reagire con conseguenze che variano da persona. Un argomento che riguarda quasi tutti é la qualità del sonno.