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Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness

Ronald D. Siegel

Mi fa un po male la testa, speriamo che non mi venga unemicrania... Se soltanto avessi... Perché continuo a sbagliare? Pensieri di questo tipo affiorano di continuo alla nostra mente e ci procurano ogni giorno inutili sofferenze, spingendoci a cercare il piacere o evitare il dolore e facendoci vivere nel passato o proiettati nel futuro. Con lunico risultato di distoglierci dallintensità del momento attuale. La mindfulness può invece aiutarci a riscoprire la pienezza del qui e ora, permettendoci di vedere le cose così come sono, di accettare più serenamente incertezze e cambiamenti, di preoccuparci meno dellautostima, delle vittorie e delle sconfitte, e di rinunciare alla nostra lotta per controllare ogni cosa. Tutto questo attraverso una serie di semplici esercizi e pratiche di concentrazione e meditazione che non richiedono tempi lunghi o insegnamenti particolari. Diventerà così più facile affrontare le difficoltà quotidiane, apprezzare ciò che si ha e sentirsi connessi con gli altri e con il mondo. In questo volume Ronald Siegel, esperto di mindfulness, ci guida alla scoperta di strategie efficaci da utilizzare, ad esempio, quando andiamo a lavorare in auto, portiamo a spasso il cane o laviamo i piatti

QUI E ORA STRATEGIE QUOTIDIANE DI MINDFULNESS Autore: SIEGEL Editore: ERICKSON ISBN: 9788859000570 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 412 Anno di pubblicazione: 2012. Prezzo di listino: € 16,00 Sconto: 5 % Prezzo scontato: € 15,20

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Sofi Voighua

The Mindfulness Solution book. Read 50 reviews from the world's largest community for readers. Mindfulness offers a path to well-being and tools for copi.. . Qui_E_Ora_Strategie_Quotidiane_Di_Mindfulness_-Siegel_Ronald_D. Qui E Ora Strategie Quotidiane Di Mindfulness · Siegel Ronald D. Editore: Erickson

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Mattio Mazio

QUI E ORA STRATEGIE QUOTIDIANE DI MINDFULNESS Autore: SIEGEL Editore: ERICKSON ISBN: 9788859000570 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 412 Anno di pubblicazione: 2012. Prezzo: € 16,00. Quantità: Aggiungi al Carrello "Mi fa un po' male la

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Noels Schulzzi

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La mindfulness può invece aiutarci a riscoprire la pienezza del “qui e ora”, permettendoci di vedere le cose così come sono, di accettare più serenamente incertezze e cambiamenti, di preoccuparci meno dell’autostima, delle vittorie e delle sconfitte, e di rinunciare alla nostra lotta per controllare ogni cosa.

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Jessica Kolhmann

17 set 2012 ... Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness è un libro di Ronald D. Siegel pubblicato da Erickson nella collana Capire con il cuore: acquista ...